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2012
08-13

Los mejores suplementos de BCAA 2014

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Aminoácidos de cadena ramificada o BCAAs como se refieren más comúnmente, se han convertido en una mercancía muy caliente en el mundo del culturismo en los últimos años como la investigación nos dejó saber cómo los tres aminoácidos en esta categoría ayudan con la retención muscular y la síntesis de proteínas. Leucine, Isoleucine y Valine ralentizan la descomposición muscular durante el entrenamiento y aceleran el crecimiento muscular mientras se recupera, logrando ganancias musculares mucho mejores a largo plazo. De los tres BCAA, Leucina es de especial importancia debido a su papel único en la activación de mTOR, la proteína responsable en los seres humanos para regular la síntesis de proteínas adicionales. Los BCAA son los únicos aminoácidos que serán utilizados por el cuerpo como fuente de energía y durante el entrenamiento de fuerza el tejido muscular se descompone para obtener los BCAA cuando los músculos se agotan de glucógeno. Es por eso que tomar suplementos de BCAA durante el ejercicio ayuda a mantener los músculos existentes. Los BCAA también retrasarán la fatiga reduciendo la liberación de serotonina, una hormona que crea la sensación de relajación. Esto significa que un suplemento de BCAA le ayudará a realizar mejor en cualquier ejercicio que está involucrado pulg Para hacer las cosas aún mejor, la investigación sugiere BCAAs podría precipitar la pérdida de grasa. En resumen, es completamente justificado decir que BCAAs le llevará a entrenar más duro, quemar más grasa y construir más músculo.

Cualquiera que sea ​​su razón específica para buscar el mejor suplemento de bcaa , esta revisión pretende ser una guía clave para encontrar el producto bcaa que mejor responde a sus necesidades . En esta página encontrarás algunos de los mejores polvos y cápsulas de bcaa con revisiones sinceras sobre los pros y los contras de cada producto .

Los mejores suplementos de BCAA 2014

Cómo elegir el mejor suplemento de BCAA

Fuente de Aminoácidos : Si algo está etiquetado de suero de leche o proteína de caseína que tiene que ser derivado de la leche. Si algo está etiquetado como proteína de huevo, está hecha de huevos. Las cosas son diferentes cuando usted está comprando aminoácidos. El problema con los aminoácidos es que, debido a que son bloques de construcción tan básicos que se encuentran en todos los seres vivos, pueden derivarse de todo lo que alguna vez ha sido parte de un organismo vivo, incluyendo plumas de pato y cabello humano. De hecho, de vez en cuando oímos rumores de aminoácidos de origen chino y se derivan de cosas que no querría comer. Es por eso que en esta revisión, la fuente de aminoácidos se dará mucha prioridad al evaluar cada suplemento.

Aditivos: Aminoácidos de cadena ramificada son conocidos por no ser la mejor materia de sabor por su cuenta, así que la mayoría de los polvos de BCAA contienen una gran cantidad de aditivos para enmascarar el sabor. Sin embargo, creo que uno de los rasgos del mejor suplemento de BCAA es tener tan pocos aditivos no naturales como sea posible.

Polvo o cápsulas: Los suplementos de BCAA se encuentran como polvo y cápsulas y, personalmente, me gustaría ir para las cápsulas porque me parece mucho más fácil de usar. Con las cápsulas o las cápsulas, usted no necesita un coctelera, usted no tiene que esperar y usted no tiene que llevar el gusto bland del polvo. Eso se aplica por supuesto, si usted no es una de esas personas que tienen dificultad para tragar pastillas. También debe recordarse que las cápsulas son en promedio dos veces más caras que los polvos. Pero estos suplementos son muy baratos de todos modos y no debería haber mucha diferencia entre pagar 10 $ y pagar 20 $. En cualquier caso, la mayoría de las marcas tienen polvo y tapas y lo que compra depende de sus preferencias.

Proporción de aminoácidos : La cuestión de la mejor relación entre los aminoácidos de cadena ramificada que se encuentran en el suplemento sigue siendo bastante controvertida. En cuanto a los requisitos diarios recomendados científicamente, usted tiene que conseguir dos unidades de Leucine para cada unidad de Isoleucine y cada unidad de Valine. Pero, dado que se sabe que la leucina tiene funciones más profundas en el anabolismo muscular, algunas personas prefieren una proporción de leucina más alta. Personalmente, he tamizado a través de recursos de ciencia real y bro sin llegar a una respuesta definitiva sobre la mejor proporción de bcaa. Tengo que concluir que la proporción por defecto es la leucina: isoleucina: valina = 2: 1: 1, pero dependiendo de sus metas personales puede estar interesado en un contenido de leucina más alto.

Costo: Por último, el precio es un factor que hay que tener en cuenta al elegir el mejor suplemento de BCAA. Debido a que el costo de cada producto es propenso a cambiar, no es posible hacer comparaciones exactas, pero los cálculos aproximados sobre el costo relativo de los productos se pueden hacer teniendo en cuenta la cantidad de aminoácidos en cada producto.

USP Labs Modern BCAA +

El polvo de BCAA de los laboratorios de USP es el mejor vendedor del mercado de BCAA y debe la popularidad a su proporción de aminoácidos de cadena ramificada mucho publicized que es 8: 1: 1. Sin embargo, al hacer algunos reasearch, se ve que el producto puede no ser como se anuncia.

Los mejores suplementos de BCAA 2014

Todo el mundo dice que el polvo es fácil de mezclar y sabe bien por lo que no merecen crédito por eso, pero no hay información sobre la fuente de los aminoácidos. En cuanto al precio, parece competitivo al principio y se podría llamar OK si este polvo era puro BCAA pero aparentemente no lo es.

El gran problema con BCAA de USP Labs es que no sabemos qué proporción de la mezcla es en realidad BCAA. Las especificaciones del producto en el envase dicen que es una mezcla de propiedad con leucina, isoleucina y valina con la proporción 8: 1: 1 más una cantidad desconocida de otros aminoácidos. Lo que no revela es la cantidad real de BCAAs en una porción del polvo. La gente ha estado preguntando USP Labs sobre el contenido de aminoácidos del suplemento en cuestión, pero la empresa dice que es la propiedad y si revelan la proporción exacta, será inmediatamente copiado por otras marcas. Ahora, hay dos explicaciones. O bien han inventado alguna fórmula innovadora y clasificada o este producto está repleto de aminoácidos baratos no-BCAA con poca Leucina, Isoleucina y Valina. Si la segunda explicación es correcta, entonces USP Labs Modern BCAA + no vale la pena el dinero que usted paga y usted no recibirá suficiente de los BCAAs que sus músculos necesitan para crecer más grande.

También hay píldoras BCAA disponibles por la misma marca. Las pastillas tienen la misma propiedad mezcla en ellos, pero no parecen vender muy bien.

En conclusión, es un hecho que la gente está corriendo a las tiendas de suplemento para obtener este producto y muchos terminan felices con él, pero hasta que el contenido real de BCAA se verifica, no puedo recomendar BCAA + moderno. Aquellos que están impresionados por la alta proporción de leucina pueden echar un vistazo a la Armadura Interior revisada a continuación.

Los mejores suplementos de BCAA 2014

MET-Rx Hardcore BCAA

A partir de 2014, MET-Rx softgels son los mejores vendiendo pastillas BCAA en el mercado y la razón principal de esto parece ser su precio muy ventajoso . Están bien, ya que no tienen ningún aditivo no natural, además de dióxido de titanio y, según los informes, son fáciles de tragar. La proporción de aminoácidos es de 12: 5: 5, por lo que el contenido de leucina es también algo más alto que el resto. Una vez más, no sabemos la fuente de aminoácidos, pero ya que son tan baratos que podrían ser tolerados. Softgels puede ser una opción útil para las personas que quieren pastillas BCAA y están en un presupuesto bajo.

MET-Rx BCAAs también están disponibles en forma de polvo, pero sí vende incluso una fracción de la versión softgel. No me sorprende porque el envase sólo tiene 46 porciones, cada una de las cuales le da 5 gramos de BCAA, haciendo de MET-Rx uno de los más costosos polvos de BCAA. Además, la proporción de Leucina es el polvo es el menor de todos los suplementos de BCAA que he visto hasta ahora con una relación de 9: 6: 5 . Además, el polvo también lleva muchos aditivos. Stick con las píldoras si usted está comprando MET-Rx.

Optimum Nutrition BCAA

Optimum Nutrition es una marca muy conocida y sus suplementos BCAA parecen vender simplemente por la marca ya que no he podido encontrar nada notable sobre ellos. La proporción de aminoácidos es de 2: 1: 1 .

Los mejores suplementos de BCAA 2014

El polvo instanciado por Optimum Nutrition no parece ser una opción muy eficiente como un suplemento de BCAA por una serie de razones. En primer lugar, es uno de los polvos más caros BCAA que encontrará en el mercado. En segundo lugar, sólo la mitad del polvo es en realidad aminoácidos. Una porción de 9.5 gramos contiene un total de 5 gramos de BCAAs. El resto es de 3 gramos de carbohidratos y varios aditivos. Comprar la versión en polvo de ON sería la forma más costosa de obtener sus BCAA. Por último, hay demasiados químicos en la lista de ingredientes, incluyendo la sucralosa y FD & C Red 40, que es un colorante rojo también conocido como Allura Rojo. No entiendo cómo este polvo tiene todos los carbohidratos y todavía necesita los edulcorantes artificiales.

Curiosamente, la versión de la cápsula no es una estafa. De hecho, es uno de los casquillos más económicos del BCAA hacia fuera allí. Las tapas también tienen menos aditivos por lo que puede ser una opción factible. Sin embargo, si buscas pastillas BCAA baratas, los softgels de MET-Rx mostrados arriba parecen ser una opción más económica.

NOW Foods Branch Chain Amino Acids

Ahora los suplementos de alimentos no tienen aditivos en absoluto y sólo obtendrá BCAAs en una proporción de 2: 1: 1 . Esa es una muy buena característica. El polvo tiene un precio competitivo pero las cápsulas son bastante caras.

Los mejores suplementos de BCAA 2014

El sabor y mezclabilidad del polvo de BCAA es pobre. Sin embargo, esto es lo que usted debe esperar para obtener cuando se están evitando todos los aditivos.

Ahora Foods es una marca de suplemento que realmente me gusta porque producen algunos de los mejores polvos de proteína a un precio competitivo y sin aditivos químicos no saludables. Sin embargo, el suplemento de BCAA no puede ser la mejor cosa que ahora la compañía vende. En más de un lugar, he leído acerca de Now Foods admitiendo el uso de aminoácidos hechos de plumas y uno de estos lugares es el sitio web Now Foods. Espero que la compañía borre esta situación pronto y se traslada a mejores fuentes de aminoácidos.

Todavía recomendaría este BCAA sólo por el bien de ser un producto de Now Foods, pero NutraBio está ofreciendo aminoácidos con fuentes más confiables ya un precio ligeramente más bajo. Por lo tanto, el consejo es revisar la revisión NutraBio BCAA a continuación antes de tomar una decisión.

Inner Armor BCAA Peak

Inner Armor es una opción casi excelente para las personas que dan prioridad a una elevada proporción de leucina. Este suplemento de BCAA presenta una relación de aminoácidos única de 12: 1: 1 . Además, contiene otro aminoácido llamado glutamina. La glutamina es un aminoácido no esencial, pero es más común encontrar aminoácidos en la estructura del tejido muscular, por lo que para obtener algunos de los que mientras que usted está trabajando es seguro que le ayudará con la recuperación. De todos modos, el envase tiene 30 porciones y cada porción tiene 7 g de BCAA y 2,5 g de glutamina. Esta mezcla es seguro que le dará buenos resultados en relación con la masa muscular y la fuerza.

Los mejores suplementos de BCAA 2014

Los mejores suplementos de BCAA 2014

La característica más importante que hace que Inner Armor destaque es que sus aminoácidos vienen de AllPure y Ajinomoto. Estas son dos compañías que producen aminoácidos de grado farmacéutico de fuentes confiables así que cuando usted toma el Polvo Inner Armadura BCAA usted estará seguro de que no está comiendo pelo u otra basura no comestible. El uso de aminoácidos de marca hace Inner Armor más que vale su precio que es algo más alto que los polvos de bcaa promedio.

Los edulcorantes artificiales en BCAA Peak son sucralosa y acesulfame-K. Realmente no me gusta estas cosas, pero el uso de aminoácidos de alta calidad más que compensa eso. El polvo también contiene sílice y citrato de potasio. Estos dos son sustancias benignas que se utilizan para dar al suplemento una mejor textura. Finalmente, nos encontramos con el polvo de jugo de raíz de remolacha. Este es un aditivo natural y está ahí para darle sabor.

Los aditivos parecen tener algunos buenos efectos como el Polvo de Armadura Interior es según se informa más fácil de mezclar que los otros y tiene sabor dulce. El sabor de los aminoácidos aislados no es para todo el mundo para soportar, pero aparentemente Inner Armor ha logrado disfrazar ese sabor.

En general, recomiendo Inner Armor BCAA Peak. Tiene una cantidad decente de leucina y contiene sólo todos los aminoácidos puros y Ajipure y el sabor y la textura es tan buena como se pone. El único inconveniente es la presencia de edulcorantes artificiales, pero que se puede condonar a la luz de todas las ventajas.

NutraBio BCAA

Estaba empezando a perder la esperanza de encontrar un suplemento sin defectos BCAA cuando me encontré con este. Ofreciendo una relación de aminoácidos de 2: 1: 1, NutraBio BCAA puede ser el epítome de los suplementos de BCAA.

Los mejores suplementos de BCAA 2014

Los mejores suplementos de BCAA 2014

NutraBio es una compañía de suplemento menos conocida, pero después de hacer algunas investigaciones, descubrí que puede ser una de las marcas más confiables del mercado. NutraBio tiene la reputación de producir suplementos de alta calidad y puros de fuentes saludables. Tienen una planta de producción en New Jersey que sigue las normas del USDA y tiene un certificado GMP . Lo que se obtiene de esta empresa se fabrica en los Estados Unidos bajo la supervisión del gobierno, no en un almacén chino decrépito utilizando material de desecho. Incluso tienen normas para el embalaje de los productos y la ventilación de la instalación. Estoy impresionado.

El punto más importante acerca de NutraBio BCAA es que es vegetariano, es decir, sin plumas! Así que, junto con Inner Armor, este es uno de los dos suplementos de BCAA en esta revisión que ofrecen aminoácidos de una fuente confiable . Es también el único producto de BCAA que encontré para ser OU kosher.

Lo que hace que las cosas sean aún mejores es que los suplementos de BCAA de NutraBio no tienen aditivos. Sólo obtendrá lo que se propuso obtener: Pure, alta calidad BCAAs que mejorará su desarrollo muscular sin rellenar su sistema con productos químicos extraños.

Asombrosamente, el polvo de NutraBio cuesta menos que la mayoría de los otros polvos de BCAA. El polvo puede ser el producto más rentable de BCAA hacia fuera allí. Las gorras son un poco más caras que la media, pero con la alta calidad que ofrecen, el precio no es más de lo que debería ser. En resumen, los BCAA de NutraBio tienen un buen precio.

Las personas que utilizan el informe en polvo que no es el más fácil de mezclar y no tiene el sabor más dulce, pero creo que este es un precio que tiene que ser pagado para evitar todos los aditivos, porque los aminoácidos no saben bien por su cuenta. Las cápsulas pueden ser una mejor opción para evitar el sabor. Creo que tragar algunas cápsulas vegetales justo antes de empezar a levantar sería la forma perfecta de obtener sus BCAA.

En resumen, creo que los suplementos de BCAA de NutraBio son excelentes productos que llenan una importante brecha en el mercado de suplementos. Proporcionan aminoácidos libres de aditivos y de alta calidad derivados de fuentes confiables y son uno de los pocos suplementos de BCAA que recomiendo con confianza a las personas que se preocupan por su salud y quieren ganancias musculares sostenibles.

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